在冬锻中展现南菁学子的风采
敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家上午好！我是高一（11）班的夏语霏。今天我发言的主题是“在冬锻中展现南菁学子的风采”。
发言人：夏语霏
主持人：王俊杰
今年8月，国务院办公厅印发了《体育强国建设纲要》，对我国实现由体育大国向体育强国的跨越给予了纲领性指导。其中有一个词引起了公众的广泛关注——身体素养。身体素养不仅包括体育认知与运动能力，还包括对身体的认知、态度以及非运动性的身体活动能力等。
南菁高中向来格外重视培养学生的身体素养。我们传递着“无体育，不南菁”的思想，践行着“文明其精神，野蛮其体魄”的理念，并且逐步形成“出汗出声，身动心动”的体育课程样态。多样的体育课程，精彩的运动赛事，丰富的活动锻炼不仅为我们的校园生活增添一抹亮色，更使每个南菁学子都拥有了健康意识、健身技能和健美追求。
凛凛的寒风，嘴边轻易就呼出的白气，越来越粘人、越来越难以摆脱的被窝都在告诉我们，冬天来了，这是一个让人不想运动的季节，但是伏尔泰曾说：“生命在于运动。”我认为，冬天里，我们更加需要运动和锻炼，南菁高中的跑操就是一种提升身体素养的最佳冬锻方式。
首先，跑操可以快速激活我们的能量。虽然每次跑步前大家都会“哀鸿遍野”，“哭天抢地”，但是跑完全程，热气从脚底升腾到头皮，每一寸皮肤泛动的热量和每一根血管流动的暖意让你不自觉脱去重如盔甲的棉服，并且使你的一天都元气满满，我想大家都会不约而同地感慨一声：“跑操真好！”
其次，跑操能增强班级的凝聚力。当一个班集体跑操锻炼的时候，我们需要关注队形，需要随时观察与周围的同学保持速度一致。我们时常会看到跑到最后体力不支的同学，我们也会看到在一旁帮助他、鼓励他、搀扶他的伙伴，在跑操中我们看到了同学情。
最重要的，跑操能增强人的意志力，提升人的精神境界。凛冽寒风是我们必须要去面对的困难，对抗寒冷的过程也是我们成长的过程。我们不能说一个体格瘦弱的人在精神上也是瘦弱的，但我们可以说，一个敢于在形体上挑战自己的人，在意志上绝对是强大的！
为有序、高效地开展跑操活动，我提出以下建议：
1、听到下课铃声后，立即下课并整队；下楼后迅速赶到集合地点，按要求排成整齐的方阵；
2、各班体育委员领跑，与前面班级保持五米的间距，控制速度，匀速前进。各班同学在跑操过程中匀速前进，不停、不走、不冲。
3、跑步过程中学生严肃认真，不讲话，不东张西望，不互相打闹，不随意离开队伍。
4、各班级可以根据自己本班的实际，制定出有特色、积极、健康向上的班级口号，在跑操过程中把口号喊整齐、喊宏亮。
5、“独乐乐不如众乐乐”。同学们不妨邀请任课老师一起参加冬季锻炼，让老师加入我们，一起运动。
6、跑操结束后必须回到起跑处，待班级人齐后依次返回教室。
7、无特殊情况，不得缺席、迟到、早退。
寒冷不可怕，可怕的是我们畏惧寒冷的心。菁园学子们，让我们一起在这个冬天，在奔跑中磨炼意志，在奔跑中收获情感，在奔跑中体味生活。让我们一起，跑起来！
